ننتظر تسجيلك هـنـا

{ اعلانات عاشق الحروف ) ~
 
 

الإهداءات




السمسمية تفيد العظام والمكسرات مصدر أوميجا 3

الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام



1 معجبون
إضافة رد
#1  
قديم 02-11-2022, 02:57 PM
لذة مطر ..! غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام المركز الثاني 
 
 عضويتي » 9
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » 03-22-2022 (07:23 AM)
آبدآعاتي » 84,595
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » لذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond repute
 آوسِمتي » وسام المركز الثاني 
 
افتراضي السمسمية تفيد العظام والمكسرات مصدر أوميجا 3

Facebook Twitter


السمسمية تفيد العظام والمكسرات مصدر أوميجا 3


السمسمية تفيد العظام والمكسرات مصدر


كشفت نشرة طبية للدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث الاستفادة الغذائية والصحية من السمسميه



ـ شراء الحلوى من أماكن موثوق بها تتوافر بها الشروط الصحية والتأكد من تاريخ الإنتاج والصلاحية ومكونات الحلوى


ـ أن تكون الحلوى طازجة ولها لون طبيعى بعيدا عن الألوان الصناعية البراقة

.
- توافر الشروط الصحية فى البائعين من حيث ارتداء القفازات وغطاء الرأس والكمامة.
ـ

يجب اختيار الحلوى قليلة المحتوى من السكر كثيرة المحتوى من المكسرات
ومن أمثلتها الفولية .
-

القيمة الغذائية للفولية، تتمثل فى احتواء الفول السوداني على البروتين بنسبة تصل إلى 25% تقريبا،

بالإضافة إلى محتوى منخفض من الكربوهيدرات حوالى 17%

ومحتوى مرتفع من الزيت فد تصل الى 45% تقريبا

مما يجعل الفول السودانى له مؤشر نسبة سكر الدم منخفض لا يتسبب فى ارتفاع سكر الدم بدرجة كبيرة
ويعتبر زيت الفول السوداني من الزيوت المفيدة حيث يحتوى على الأحماض الدهنية الأساسية التى تقلل من الإصابة بأمراض القلب

وكذلك يعطى كمية كبيرة من الطاقة قد تصل الى 560 كالورى/100 جرام.
-

الحمصية تحتوى على السكر والنشا والحمص التى قد تصل نسبة البروتين فيه إلى 19% ونسبة قليلة من الزيت حوالى 4.5%

والحمص غنى بالفيتامينات والأملاح المعدنية

و يساعد الحمص على الوقاية من الإسهال و تقليل ضغط الدم،

وخفض مستويات الكوليسترول بسبب محتواه العالي من الألياف

وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم فيكون مفيدا لمرضى السكر.
ـ

تحتوى السمسمية على السكر والنشا والسمسم الذى يحتوى على نسبة عالية من الزيت قد تصل لأكثر من 50%،
وبروتين قد تصل نسبته الى 18% الذى يحتوى على أحماض أمينية أساسية خاصة الميثيونين الذى يدخل فى تكوين مركبات هامة وله دور فى التمثيل الغذائي

كما تحتوى بذور السمسم على مواد مضادة للأكسدة التي تقلل من حدوث الالتهابات،

كذلك تحتوى بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم المفيدة للعظام والأسنان.
-

الملبن الذى يتكون من السكر والنشا والجيلاتين وماء ورد بالإضافة إلى المكسرات مثل عين الجمل أو البندق وغيرها من المكسرات،
والجيلاتين له فوائد صحية عديدة
فهو يخفف ألم المفاصل و تقليل الالتهابات.
و يحتوي الجيلاتين على الكثير من الكولاجين الذى يحافظ على البشرة،
وهناك انواع من الحلوى التى تحتوى على انواع اخرى من المكسرات

مثل الكاجو والبندقية

واللوزية والفسدقية

وهذه تعطى كمية كبيرة من الطاقة قد تصل الى 580 كالورى / 100جرام

ولهذا لا يجب تناول كميات كبيرة منها.
-

المكسرات لها فوائد صحية كبيرة فمثلا عين الجمل مصدر للأوميجا -3 التى تساعد فى تقوية الذاكرة

وتقى من ارتفاع دهون الدم وتقلل من مخاطر الإصابة من امراض القلب
وتصلب الشرايين والبندق له خصائص مضادة للالتهابات

ويقلل من حدوث هشاشة العظام،

وخفض ضغط الدم وخفض واللوز غنى بالماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين هاء ويساعد على الكوليسترول.
ـ
ينصح بضرورة عدم تناول كميات كبيرة من الحلوى خاصة مرضى السكر

وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر




hgslsldm jtd] hgu/hl ,hgl;svhj lw]v H,ld[h 3 H,ld[h hgslsldm hgu/hl jtd]





رد مع اقتباس
قديم 02-12-2022, 09:09 AM   #2


الصورة الرمزية عاشق الحروف

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » اليوم (04:26 AM)
آبدآعاتي » 7,956
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond reputeعاشق الحروف has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
ملك المتدى اوفياء ملك المتدى سلطة ملكية 
 

عاشق الحروف متواجد حالياً

افتراضي



طُرِح راقِي گ روحـگ

لآعدمنا جَمَال ذآئقتگ

تَحِيَّة صَادِقَةٌ مِنَ الأعْمَاقِ

وبآنتظار جَدِيد آبداعكگ دَائِمًا

وَدْيٌ لگ .




رد مع اقتباس
قديم 02-12-2022, 12:56 PM   #3


الصورة الرمزية نقاء

 
 عضويتي » 15
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » 01-08-2023 (07:35 PM)
آبدآعاتي » 31,152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام المركز الثاني اوفياء 
 

نقاء غير متواجد حالياً

افتراضي



-




















آنتقاء مُكلل بِ الجمال
بِ آنتظار تألق آخر
لكِ السعادة .
|




رد مع اقتباس
قديم 02-16-2022, 10:28 AM   #4


الصورة الرمزية رِيفآل

 
 عضويتي » 13
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 06-02-2022 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 26,905
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Azerbaijan
جنسي  »
 التقييم » رِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
عطاء مغدق شكر وتقدير 
 

رِيفآل غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود




رد مع اقتباس
قديم 02-16-2022, 01:15 PM   #5


الصورة الرمزية سمو المشاعر

 
 عضويتي » 33
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » 08-27-2023 (08:49 PM)
آبدآعاتي » 21,669
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond reputeسمو المشاعر has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
مراقب عام 
 

سمو المشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الايادي
الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
كل الشكر لك
لك تقديري واحترامي


 توقيع : سمو المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 03:41 PM   #6


الصورة الرمزية لذة مطر ..!

 
 عضويتي » 9
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » 03-22-2022 (07:23 AM)
آبدآعاتي » 84,595
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » لذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
وسام المركز الثاني 
 

لذة مطر ..! غير متواجد حالياً

افتراضي



انرتم متصفحي بمروركم / مانحرم منكم يارب ..




رد مع اقتباس
قديم 02-26-2022, 02:36 PM   #7


الصورة الرمزية رِيفآل

 
 عضويتي » 13
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 06-02-2022 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 26,905
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Azerbaijan
جنسي  »
 التقييم » رِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond reputeرِيفآل has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
عطاء مغدق شكر وتقدير 
 

رِيفآل غير متواجد حالياً

افتراضي



_

إنتقآء جميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مصدر, أوميجا, السمسمية, العظام, تفيد, والمكسرات
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS


الساعة الآن 03:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

ارشفة إكساء هوست