ما هو سكر الجلوكوز

ما هو سكر الجلوكوز

هو نوع من أنواع السكر، يتواجد في الأطعمة التي يتناولها الإنسان
ينتقل إلى خلايا الجسم من خلال مجرى الدم، لذلك أُطلق عليه اسم سكر الدم
ويعتبر الجلوكوز من أهم مصادر الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان،
فهو المفتاح للحفاظ على آلية عمل الجسم بشكل منتظم،
حيث سيختلّ النظام الصحيّ للجسم وبشكل ملحوظ،
وذلك في حال اختلفت مستويات الجلوكوز عن الحد المسموح به
مصادر الجلوكوز :
يحصل الجسم على حاجته من الجلوكوز

من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
مثل:
الخبز، والبطاطا، والفاكهة، فعند تناول هذه الأطعمة وبعد مرورها بالمريء
ثمّ المعدة فإنّ الجسم يُطلق أنزيماته وأحماضه لكي يحطّم هذا الطعام
إلى قطع صغيرة، وخلال هذه العملية يتم تحرير الجلوكوز في الجسم
ثمّ يتم امتصاصه في المعدة، حيث يمرّ في مجرى الدم
وبمساعدة الإنسولين يصل إلى خلايا الجسم

.
تأثيرات الأطعمة على مستويات الجلوكوز :
هناك بعض الأطعمة التي تؤثّر على مستويات السكر في الدم
وهـي:
الكربوهيدرات: تشمل الكربوهيدرات على البطاطا، والخبز، والأرز
والزبادي، والحليب، والمعكرونة، والسكر، والخضار
حيث يحول الجسم ما نسبته 100٪ من الكربوهيدرات إلى الجلوكوز،
وهذا يؤثّر على مستويات السكر في الدم بشكل سريع،
ويتمّ ذلك في غضون ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام
.
البروتين: يشمل البروتين على الأسماك، واللحوم، والجبن، وزبدة الفول
السوداني، وعلى الرغم من أنّ الجسم يحول بعض البروتين الذي يتم تناوله
إلى الجلوكوز، إلا أنّ معظم هذا الجلوكوز يخزّن في الكبد، ولا يتم إطلاقه
في مجرى الدم، لذلك فتناول البروتين عادة ما يكون له تأثير ضئيل جداً على
نسبة السكر في الدم
الدهون: تشمل الدهون كلاً من:
الزبدة، والأفوكادو، والصلصة، وزيت الزيتون،
حيث يحوّل الجسم ما نسبته أقل من 10 في المئة
من الدهون التي يتم تناولها إلى الجلوكوز، فيتمّ امتصاص الجلوكوز
من الدهون ببطء، لذلك فهو لا يسبّب زيادة فورية في نسبة السكر في الدم.

الموضوع الأصلي : ما هو سكر الجلوكوز || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

lh i, s;v hg[g,;,.

رائعتنـا الجميلة والقديرة
اميرة الشموخ
تحياتى وتقديرى
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع

ربنا يسعدك ويبارك فيــــك
يااااااااااااارب
لكم خالص
تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتـــور علـــى

أميرة الشموخ

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif
ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif
ًًff1 (000).gif ر وًً عه‍ًff1 (000).gif
ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif
ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif
ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif
ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif

الدكتور 241.gif شكري وامتناني لحضورك

عابـر 241.gif شكري وامتناني لحضورك

تحياااتي 241.gif شكري وامتناني لحضورك

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

طرح يبآهي شمس الإبدآع فَاضَتْ ..الرُوحُ عُمقاً يُسكِرُ الْألبَابْ ..! حِسٌ رَاقِي وَ عَذبْ ,’ دَامَ لَنآ جَمالِ ذَآئِقَتُكْم

_


يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت .