نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي

نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي

- تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله ، نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ... - سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ... - الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك والديك الرومي مأكولات تساعدك على اتزان حالتك النفسيه ... - عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ... - إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه لتجد الحقد يملأ قلبه ، واستمرارك في التواصل معه قد يستنزفك نفسياً ... - الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ... - القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من الشيئ المتسبب في القلق نفسه ... - إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ... - إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية المسؤوله عن السعاده النفسيه ... - رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق والبعد عن التوتر ... - النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس ، النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك ك القلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن يساعد على النوم بعمق أيضاً ... - عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان وخاصةً عناق " الأم " ... - فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ ، تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ... - الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار ، أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ، ولا تخالف تعاليم دينك ، إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً وتشعر بالتوتر والخوف ...

الموضوع الأصلي : نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

kwhzp ktsdi jEshu]; ugn hgvhpm ,hgYsjrvhv hgktsd

يعطيك العافية على اطروحاتك القيمة
مودتي

لآتربتّ يمينّ جآدتّ..
أقتطفتّ من بسآتين المعرفهّ أطيبهّ ،
فلتسلمّ روحآ تسكنكّ ي نقآء ..

_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ


~

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

**
سلمت اناملك على ماقدمت

دآم العطاء وتواجدك البهي

~~

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

كل الشكر لطرحك
نترقب المزيد من جديدك
لك خالص احترامي