2 حبة فلفل رومي أخضر
2 حبة جزر
½ حزمة بقدونس
علبة تونة كبيرة
علبة زبادي طريقة تحضير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم :
اغسلي الخضروات جيدآ ونشفيها ثم قطعي الخضراوات جميعآ
مربعات صغيرة وافرمي البصلة فرم ناعم افرمي البقدونس
ناعم واخلطيهم جميعآ مع بعض، ثم ضعي الزبادي فوق السلطة
ثم نضع التونة وقدميها.