أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار

أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار

تعد المشروبات جزءاً أساسياً من وجبة الإفطار، وقت غروب الشمس خلال شهر رمضان المبارك وينصح خبراء التغذية باختيار المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم وسرعة الهضم.
يعد الماء هو المشروب الأول على رأس قائمة أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار، لقدرته على ترطيب الجسم، وتسريع عملية الهضم.
وينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء طوال اليوم، للحصول على أفضل الفوائد الصحية، وضرورة شرب كميات كافية منه خلال وجبة السحور.
يعد مشروب قمر الدين واحداً من المشروبات المفضلة للجميع في شهر رمضان، وهو مغذٍّ وله فوائد صحية، رغم احتوائه على نسبة عالية من السكريات.
ويحتوي عصير قمر الدين على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على تقوية الأسنان والعظام وحماية الجهاز الهضمي، فيما تمنحك السكريات الطاقة لاستكمال اليوم بنشاط أكبر، عقب تناول وجبة الإفطار.
كذلك، يفضل الكثيرون شرب الخروب مع وجبة الإفطار، ويقدم مثلجاً، بسبب مذاقه المنعش وفوائده الصحية، حيث تمنحك السكريات بعضاً من الطاقة.
كما يساعد الخروب على ترطيب الجسم وتغذيته وحمايته من أمراض القلب، إلى جانب التقليل من الإصابة بالإمساك، وذلك لأنه غني بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة
من أقدم المشروبات التي ارتبطت بالإفطار خلال شهر رمضان، ويعود تاريخها إلى بدء فرض الصيام على المسلمين.
ويساهم تناول الحليب مع التمر في تغذية الجسم وترطيبه، بجانب خفض مستوى الكوليسترول في الدم والحماية من أمراض القلب

الموضوع الأصلي : أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

Htqg hglav,fhj hgjd dl;k jkh,gih fu] hgYt'hv hglav,fhj hgjd hgYt'hv jkh,gih

توتة
مواضيعك دايم تشدني
موضوع ممتع حيل
الله لايحرمني منك

بيض الله وجهك
على هالابداع الغير مستغرب ..

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

سلمت يداك على الطرح الطيب
يعطيك ربي العآفيه
لك خالص احترامي

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

جزاك الله خيرا وبارك بك
لهذا الجلب الطيب
وهذا العطاء المفعم بالخيرات
نفع الله بك وجعله في موازين حسناتك يارب
تقديري لجهودك الدائمة
دمت بمرضاة الله ..
الله يسعدك
ابداعك فاق الحدود والله ):
كنت هنا فتنه

ماشاء الله تبارك الله
أخترت فأبدعت
وجلبت فأفدت
الله يسلم يمينك ~

شكرآ لـ هذة اللفته
الله لايحرمنا منك ومن ابداعاتك الشيقة ..
دمت لنآ

يعطيك الف عافيه
ودي يسبق ردي
ننتظر جديدك بشغف
كنت هنا