ننتظر تسجيلك هـنـا

{ اعلانات عاشق الحروف ) ~
 
 

الإهداءات


العودة   منتديات عاشق الحروف > ::: عاشق الحروف الطب والحياة ::: > •~ ؏ اشق الطب والصحه آ~•
تحديث الصفحة الصحة توضح كيف يمكن تجنب آلام أسفل الظهر عند المشي
التسجيل التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات أميرة قلبة
اللقب
المشاركات 20679
النقاط 6547
بيانات عاشق الحروف
اللقب
المشاركات 8087
النقاط 6770


الصحة توضح كيف يمكن تجنب آلام أسفل الظهر عند المشي

الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام


« فوائد الشّمس للإنسان | الصحة توضح كيف يمكن تجنب آلام أسفل الظهر عند المشي | لن تخمن ماذا يوجد في اللحم النباتي »

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
#1  
قديم 04-22-2024, 04:39 AM
أمال غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 459
 جيت فيذا » Jun 2021
 آخر حضور » اليوم (03:07 AM)
آبدآعاتي » 343
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » أمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud ofأمال has much to be proud of
 
افتراضي الصحة توضح كيف يمكن تجنب آلام أسفل الظهر عند المشي
Facebook Twitter


الصحة توضح يمكن تجنب آلام













أوضحت وزارة الصحة كيف يمكن التغلب على الآلام المزمنة التي قد تحدث أسفل الظهر خلال المشي. وقالت الوزارة إنه للتغلب على تلك الآلام يجب البدء بالمشي على فترات قصيرة لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق يومياً، ثم زيادة الفترة تدريجياً.
وأضافت أنه يجب الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة خلال المشي، ويمكن كذلك استبدال المشي العادي بالمشي في برك السباحة، خاصة لمن يعاني من آلام في المفاصل أو السمنة.
الصحة توضح يمكن تجنب آلام





hgwpm j,qp ;dt dl;k j[kf Nghl Hstg hg/iv uk] hglad Hlhl Hstg hglad hgwpm hg/iv fd,j j,qp dl;k




رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, أسفل, المشي, الصحة, الظهر, بيوت, توضح, يمكن

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
الانتقال السريع

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS
الساعة الآن 11:38 AM

عاشق الحروف - الاتصال بنا - عاشق الحروف - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

ارشفة إكساء هوست
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102