ننتظر تسجيلك هـنـا

{ اعلانات عاشق الحروف ) ~
 
 

الإهداءات




فائدة جهاز السير

إبداعٍ تَحَسَّرَ السّديِم عن مُحيا يَنْدَفقُ منْ أناملكمْ ..



إضافة رد
#1  
قديم 01-24-2024, 10:36 AM
ملك المتولي غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 918
 جيت فيذا » Jan 2024
 آخر حضور » 03-05-2024 (11:41 PM)
آبدآعاتي » 2
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » ملك المتولي is on a distinguished road
 
افتراضي فائدة جهاز السير

Facebook Twitter


جهاز سير كهربائي ، أو جهاز الجري الكهربائي، هو وسيلة فعّالة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو في الصالة الرياضية. إليك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدام جهاز المشي الكهربائي:

1. **تحسين اللياقة البدنية:**
- يساعد جهاز المشي في تحسين مستوى اللياقة البدنية عند استخدامه بانتظام. يمكن تعديل سرعة المشي وزاوية الميل لتحقيق أفضل نتائج تمرين.

2. **فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية:**
- يعتبر المشي أحد أنشطة حرق السعرات الحرارية الفعّالة، وبذلك يساهم في فقدان الوزن عند ممارسته بانتظام.

3. **تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:**
- يسهم جهاز المشي في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.

4. **تقليل الإجهاد وتحسين المزاج:**
- تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك المشي، يمكن أن تقلل من مستويات الإجهاد وتحسن المزاج عن طريق إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

5. **تقوية العضلات والمفاصل:**
- يشمل الجري على الجهاز الكهربائي استخدام العديد من العضلات، مما يساهم في تقويتها. كما أنه يوفر فرصة لتحسين مرونة المفاصل.

6. **راحة العقل وتحسين النوم:**
- تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تحسن جودة النوم وتقلل من مشكلات النوم.

7. **سهولة الاستخدام والتحكم:**
- يتيح الجهاز الكهربائي للمستخدم التحكم في سرعة المشي والميل بسهولة، مما يجعله مناسبًا لجميع مستويات اللياقة البدنية.

8. **توفير الوقت والراحة:**
- يعتبر جهاز المشي الكهربائي بديلاً مريحًا للجري في الهواء الطلق، خاصة في الأوقات التي قد تكون فيها الظروف الجوية غير مناسبة.

تذكر دائمًا أن ممارسة التمارين الرياضية يجب أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن، ويفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين جديد.
سير كهربائي كبير


الموضوع الأصلي : فائدة جهاز السير || المصدر : منتديات عاشق الحروف


thz]m [ih. hgsdv hga[v [ih. thz]m





رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 11:16 AM   #2


الصورة الرمزية روح غاليها

 
 عضويتي » 721
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:06 AM)
آبدآعاتي » 17,110
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » روح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond reputeروح غاليها has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوفياء المحبة وسام المركز الاول حور مخملي 
 

روح غاليها غير متواجد حالياً

افتراضي



ملك المتولي
مواضيعك دايم تشدني
موضوع ممتع حيل
الله لايحرمني منك




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 11:21 AM   #3


الصورة الرمزية بليت بك

 
 عضويتي » 717
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:05 AM)
آبدآعاتي » 20,077
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » بليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond reputeبليت بك has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
المحبة حور مخملي اوفياء الترحيب 
 

بليت بك غير متواجد حالياً

افتراضي



بيض الله وجهك
على هالابداع الغير مستغرب ..




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 11:32 AM   #4


الصورة الرمزية أميرة قلبة

 
 عضويتي » 727
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:07 AM)
آبدآعاتي » 18,910
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »
 التقييم » أميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond reputeأميرة قلبة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
اوفياء حور مخملي أنيق الحضور اوفياء 
 

أميرة قلبة غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 11:58 AM   #5


الصورة الرمزية سكون

 
 عضويتي » 722
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:09 AM)
آبدآعاتي » 17,274
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » سكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond reputeسكون has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
النشاط المحبة حور مخملي أنيق الحضور 
 

سكون غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 12:24 PM   #6


الصورة الرمزية فتنه

 
 عضويتي » 703
 جيت فيذا » Mar 2022
 آخر حضور » اليوم (11:04 AM)
آبدآعاتي » 17,866
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » فتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond reputeفتنه has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
المحبة وسام المركز الثاني حور مخملي أنيق الحضور 
 

فتنه غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله خيرا وبارك بك
لهذا الجلب الطيب
وهذا العطاء المفعم بالخيرات
نفع الله بك وجعله في موازين حسناتك يارب
تقديري لجهودك الدائمة
دمت بمرضاة الله ..
الله يسعدك
ابداعك فاق الحدود والله ):
كنت هنا فتنه




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 01:00 PM   #7


الصورة الرمزية عطرك هوايا

 
 عضويتي » 723
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:04 AM)
آبدآعاتي » 19,416
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond reputeعطرك هوايا has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
النشاط المحبة حور مخملي اوفياء 
 

عطرك هوايا غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرآ لـ هذة اللفته
الله لايحرمنا منك ومن ابداعاتك الشيقة ..
دمت لنآ




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 01:49 PM   #8


الصورة الرمزية شموخ انثى

 
 عضويتي » 726
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 18,697
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » شموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond reputeشموخ انثى has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
المحبة حور مخملي أنيق الحضور اوفياء 
 

شموخ انثى غير متواجد حالياً

افتراضي



عوافي ي بعد راسي ~




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 02:58 PM   #9


الصورة الرمزية الفجر البعيد

 
 عضويتي » 724
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » اليوم (11:07 AM)
آبدآعاتي » 117,400
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
 التقييم » الفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond reputeالفجر البعيد has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
اوفياء حور مخملي حضور ملكي أنيق الحضور 
 

الفجر البعيد غير متواجد حالياً

افتراضي



ماشاء الله تبارك الله
أخترت فأبدعت
وجلبت فأفدت
الله يسلم يمينك ~




رد مع اقتباس
قديم 01-24-2024, 04:23 PM   #10


الصورة الرمزية ليلكيه

 
 عضويتي » 7
 جيت فيذا » Feb 2022
 آخر حضور » اليوم (11:01 AM)
آبدآعاتي » 16,507
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond reputeليلكيه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
المحبة حور مخملي عطاء بلا حدود اوفياء 
 

ليلكيه غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافيه
ودي يسبق ردي
ننتظر جديدك بشغف
كنت هنا




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشجر, جهاز, فائدة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS


الساعة الآن 11:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

ارشفة إكساء هوست