فوائد المشي على رؤوس الأصابع

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

1- المشي على رؤوس الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك،
لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.

الموضوع الأصلي : فوائد المشي على رؤوس الأصابع || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

t,hz] hglad ugn vc,s hgHwhfu hglad vc,s