الكشف عن فوائد صحية مذهلة للبروكلي

الكشف عن فوائد صحية مذهلة للبروكلي

يتمتع البروكلي بالعديد من الفوائد الصحية؛ بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ومركبات النبات الثانوية والألياف الغذائية. ويعتبر البروكلي صديقا للقلب بفضل احتوائه على فيتامين B9 والبوليفينولات ومضادات الأكسدة، حيث أنه يقوي العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم وفيتامين K.
ويمتاز البروكلي بأنه يحتوي على مادة الكاروتينويد، التي تقي من مشاكل النظر المرتبطة بالتقدم في العمر، إضافة إلى الحماية من الإصابة بالسرطان وشيخوخة البشرة والزهايمر والروماتيزم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
ويحتوي البروكلي أيضا على الحديد المهم لبناء الدم، وحمض الفوليك المهم للمرأة الحامل وفيتامين C، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، وفيتامين E، الذي يحفز إنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن مرونة البشرة ومظهرها المشدود، إضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على إطالة الشعور بالشبع.

الموضوع الأصلي : الكشف عن فوائد صحية مذهلة للبروكلي || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

hg;at uk t,hz] wpdm l`igm ggfv,;gd

دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

تحياتى وتقديرى وإحترامى
وكل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
ربنا يجعل كل ما تقدمونه
في موازين حسناتكم
ويجازيك عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
ff1 (1799).gif121.png

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

ومضه القْ ننهل من كوثر جمالها الكثير منكم نقتبس الألق لاحرمنا هذا الوهج المتميز إجلالْ ..

_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~