خبير يكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول الضار

خبير يكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول الضار

صحيفة المرصد : قال خبير التغذية الروسي، أليكسي كوفالكوف، عبر موقع “يوتيوب”، إنه من أجل خفض مستوى الكوليسترول “الضار” ، يجب إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
وأوضح أنه يجب أن تستهلك ما يكفي من البروتين والألياف، والتي على سبيل المثال، الموجود في النخالة، بحسب سبوتنيك.
كما أدرج البكتين في هذه القائمة، والذي يتشكل بدوره في التفاح الذي لم يتم قطفه في الوقت المناسب.
ونصح الطبيب بإزالة الكربوهيدرات السريعة الانحلال في الجسم من النظام الغذائي وترك الكربوهيدرات المعقدة.
وأوضح الطبيب أن “كمية الكربوهيدرات يجب ألا تتجاوز 110-115 غرامًا للفرد في اليوم”، مضيفا: “بالطبع، من الأفضل حساب السكريات لكل شخص، مع مراعاة إجهاده العقلي والبدني”.
أوصى كوفالكوف بالقضاء على المشاكل المزمنة التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب القولون والتهاب الأمعاء والتهاب المعدة وسوء الأسنان.

الموضوع الأصلي : خبير يكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول الضار || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

ofdv d;at uk 'vdrm fsd'm ggjogw lk hg;,gdsjv,g hgqhv

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

طرحت فأبدعت

دمت ودام عطائك

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

طرح موفق تشكر عليه

امتنآنيff1 (210).gif

عَزف ألجَمالَ بِـ أصَابِعَ مِن نور ٌ تَخلقُ ألأبِداعِ لِـ يَتَنفسْ هَا هُناْ سَـ نَكَونَ مُتَلهفيِنَ دوما لِـ إبِداعِكُمْ

سلمت الانامل المبدعة
ودام هذا المجهود الراقي
في انتظار قادمك بشوق
لروحك جنائن الورد