ماذا يحدث لجسمنا عند تناول تفاحتين في اليوم؟

ماذا يحدث لجسمنا عند تناول تفاحتين في اليوم؟

برغم فوائد التفاح الكثيرة، إلا أن الإفراط بتناوله له تأثير خطير على الصحة، بحسب ما كشفت عنه الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية. وأشارت الطبيبة الروسية في مقابلة مع وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن التفاح يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان، وهو غني بالفيتامينات والمواد المفيدة، ولكن لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة. وأوضحت تسابكينا أن التفاح غني بفيتامينات A وذ، وذ’1 وذ’2 وذ.ذ. وذ• والمغنيسيوم والفوسفور واليود والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك. ويقلل التفاح من احتمال الإصابة بالسرطان، ويحسن الذاكرة ويعزز منظومة المناعة ومرونة الأوعية الدموية. وبفضل احتوائه على مجموعة فيتامين ذ’ (الريبوفلافين والثيامين وفيتامين ذ’-6) يحسن صحة الجهاز العصبي. وأضافت: "ولكن الإفراط بتناول التفاح يمكن أن يضر مينا الأسنان ويتسبب بتسوسها. وتحتوي بذور التفاح على سم السيانيد، لذلك من الأفضل عدم تناول بذوره". بالطبع يمكن لجسم الإنسان معالجة كميات صغيرة من السيانيد، ولكن الجرعة الزائدة تكون قاتلة. وأوصت الطبيبة بتناول ما لا يزيد عن تفاحتين متوسطتين في اليوم، ويفضل إعطاء الأفضلية للتفاح الأخضر. وقالت: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ويحاولون الحفاظ على وزنهم، فإن التفاح الأخضر ملائم لهم أكثر".

الموضوع الأصلي : ماذا يحدث لجسمنا عند تناول تفاحتين في اليوم؟ || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

lh`h dp]e g[slkh uk] jkh,g jthpjdk td hgd,l? g[slkh hgd,l? jthpjdk jkh,g

آريج
مواضيعك دايم تشدني
موضوع ممتع حيل
الله لايحرمني منك

عوافي ي بعد راسي ~

ماشاء الله تبارك الله
أخترت فأبدعت
وجلبت فأفدت
الله يسلم يمينك ~

شكرآ لـ هذة اللفته
الله لايحرمنا منك ومن ابداعاتك الشيقة ..
دمت لنآ

بيض الله وجهك
على هالابداع الغير مستغرب ..

نقل طيب موفق
شكرًا لك

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

كالعادة
أبداع فريد
يعطيك الف عافيه يالغلا .. ~

يعطيك الف عافيه
ودي يسبق ردي
ننتظر جديدك بشغف
كنت هنا