مَلـف كـآمِـل عَن العِنـايـه بِـالرجُـل ..~

مَلـف كـآمِـل عَن العِنـايـه بِـالرجُـل ..~

بسم الله الرحمن الرحيم ..
أسعد الله اوقاتكم بكل خير ..
/
\\
/
هالموضوع اعجبني كثييير ونقلته لكم .. وراح يشتمل على عدة مواضيع .. منها الحلاقه .. وطريقة تنسيق اللبس ..

والاكسسورات من كابات وساعات ونظارات وغيرها .. واختيار العطر المناسب .. وتحذيرات من بعض الامور
اللي تشوه مظهرك كرجل .. والرشاقه .. وغير ذلك ..



][ كيفية حلاقة الدقن والوجه ][


معظم الرجال يحرصون على حلاقة الذقن بشكل يومي
ولكن بعضهم يواجه المشاكل بسبب ذلك
فقد تتعرض الحلاقة مع وجود حب الشباب في منطقة الذقن
وقد يعاني البعض من غرز الشعر في الجلد والبعض الآخر من الالتهاب بالبكتيرية والثاليل .
هذا وتكثر التساؤلات بين الرجال عن أفضل طرق الحلاقة
أهي بالشفرة..؟
أم بالكهرباء في المنزل...؟؟
أم بالموس في صالون الحلاقة ..؟
وكذلك عن أفضل صابون أو معجون للحلاقة


¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯
- - --^[ ( الحلاقة وحب الشباب ) ]^-- - -



اذا كنت مصاباً بحب الشباب في منطقة الذقن فلا شك في أن حلاقة الذقن أمر مزعج لك .
فحبوب الشباب تتجرح وتدمي وقد تتفتح حبوب ازوان تحت سطح الجلد
نتيجة الشد عليها مما يزيد حب الشباب سوءاً
وإليك ...بعض النصائح :
لا تبالغ في تنعيم الذقن ..
تجنب الحلاقة بالموس أو في صالون الحلاقة .
إذا كنت تستخدم الشفرة في الحلاقة فاختر النوع الذي يمكنك معه تعديل سماكة الحلاقة أو رقتها
جرب الحلاقة بالماكينة الكهربائية التي تحلق الجلد بشكل سطحي
فيقل إمكان جرح حبوب حب الشباب وبثوره
قد يكون مفيداً التنويع في طريقة الحلاقة بحيث تحلق بالشفرة يوماً
وبالماكينة الكهربائية في اليوم التالي وهكذا
إذا فشلت كل هذه الطرق فعليك ترك الذقن إلى أن يزول حب الشباب.


?°'¨ ( ثآليل الجلد وحلاقة الذقن ) ¨'°?O



من أهم أسباب تكاثر الثآليل وصعوبة علاجها في منطقة الذقن تعرضها للخدش
والجرح خلال عملية الحلاقة .
فالثآليل سببها فيروس ، والحلاقة تساعد على انتشار الفيروس
إلى أماكن أخرى من الذقن .
فإذا كنت من المصابين بثآليل الذقن فعليك باستشارة الاختصاصي لإزالتها
وإلا تكاثرت وصعب علاجها ، وعليك باستعمال شفرة جديدة مع كل حلاقة
أبتدأ بحلاقة الأجزاء السليمة من الذقن واترك المكان المصاب بالثآليل للنهاية ..
••.•´¯`•.•• ( الالتهابات البكتيرية في منطقة الذقن ) ••.•´¯`•.••


قد تؤدي حلاقة الذقن إلى بعض الجروح التي قد تتلوث بالجراثيم


ويكثر حصول هذه الالتهابات إذا لم يُعن بنظافة شفرات الحلاقة
أو تمت الحلاقة بموسٍ لم يتم تعقيمه
ينتج عن ذلك ظهور بثور حمراء وصفراء متقيحة لا تلبث أن تنتشر في الذقن
ثم تنفقيء وتجف متخذه شكل قشور عسلية اللون
ملأن بالجراثيم هذه الحالات ينبفي علاجها سريعا بالمضادات الحيوية
عن طريق الفم .. وكذلك الموضيعة منها حلاقة الذقن ...


(¯`•._) ( غرز الشعر في الجلد ) (¯`•._)



هذه المشكلة شائعة عند الكثيرين ولها أسباب متعددة :
*وجود شعر قاس منحن أو ملتو ( غير مستقيم ) خاصة عند السمر
وفي منطقة الرقبة ، أن حلاقة هذا الشعر وتنعيم الذقن
يسمحان للشعر بالدخول في الجلد مرة أخرى فينتج عن هذا التهاب الجلد
في أماكن غرز الشعر فتظهر الحبوب الحمراء والبثور الصفراء المليئة بالتقيح (تقيح غير جرثومي )
وتصبح الحلاقة مزعجة ومؤلمة فيقع الشخص عنها لبضعة أيام ظنا منه أنه يريح الذقن
ولكنه في الواقع يسمح بالمزيد من غرز الشعر في الجلد .
*المبالغة في الحلاقة الناعمة والحلاقة ضد اتجاه الشعرة
فذلك يؤدي إلى قص الشعر تحت سطح الجلد فتنمو الشعرة داخل الشعر في الجلد .
* استعمال الشفرات القديمة يستوجب مزيداً من الشد لحلق الشعر
فيتم قطعه بمنحنى حاد ، الأمر الذي يزيد من فرصة غرزه بالجلد .
هؤلاء ينصح لهم بالتالي :
*احلق دائماً باتجاه الشعر لا بالعكس .
* لا تبالغ في تنعيم الذقن خاصة في منطقة الرقبة .
* استعمل شفرة حادة .
* احلق يومياً برفق دون المبالغة بتنعيم الذقن .
*قد يكون من المفيد إزالة الشعر كيميائياً بدلاً من إزالته ميكانيكياً بواسطة الشفرة
لكن الكثيرين من الرجال لا يتقبلون ذلك
ناهيك عن الالتهابات الموضوعية التي قد تحدث نتيجة استعمال مزيلات الشعر على الذقن
إذا كنت تنوي استعمال مزيل الشعر فعليك باتباع تعليمات الشركة المصنعة بعد استعمال المزيل
عليك بكمادات الماء الدافئ قبل غسل الذقن بالماء والصابون
أما بالنسبة لنوع مزيل الشعر فإن المحتوي على مادة ثايوغليكوليت هو الأقل إثارة للجلد .
*في بعض الحالات قد يفيد استعمال بعض المراهم المحتوية على الكورتيزون أو حامض الرتينويك .
- في حالات المستعصية ننصح بحرق الشعر كهربائياً بحيث يتوقف نموها تماماً .


¨°o.O (الحلاقة بالماكينة الكهربائية ) O.o°"



الحلاقة بالماكينة الكهربائية تقطع الشعر بعيداً عن سطح الجلد
فتكون الذقن أقل نعومة من تلك المحلوقة بالشفرة
ولكن لهذا السبب بالذات قد يكون من المفضل استعمال الماكينة الكهربائية في بعض الحالات
مثل حب الشباب والثآليل وغرز الشعر في الجلد .
هذا وتختلف الحلاقة بالماكينة الكهربائية عنها بالشفرة
لكونها تتطلب أن يكون شعر الذقن جافا تماماُ
لذا فإن استعمال بعض السوائل الخاصة قبل الحلاقة
بهدف إزالة العرق والزيوت من على سطح جلد الذقن ، قد يكون ضرورياً
هذه السوائل القابضة للجلد تصلب الشعر تبرزه ليكون جاهزاً


°¨¨™¤¦ الحلاقة بالشفرة ¦¤™¨¨°



على عكس الحلاقة بالماكينة الكهربائية فأن الشعر يجب أن يكون ناعماً مشبعاً بالماء
كي تسهل إزالته بالشفرة بأقل إثارة ممكنة لجلد الذقن
لذلك من المفيد غسل الوجه جيداً بالماء الفاتر قبل استعمال صابون أو معجون الحلاقة
ومن ثم انتظار دقيقتين أو ثلاث كي يتاح للماء ومعجون الحلاقة ترطيب الشعر فتسهل حلاقته


*•~-.¸¸,.-~*' (صابون أو معجون الحلاقة) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*



كما سبق وذكرنا فأن الهدف الرئيسي من استعمال صابون أو معجون الحلاقة هو
العمل على ترطيب شعر الذقن وتنعيمه كي تسهل حلاقته
فإذا كان الشعر جافاً قاسياً تطلب الشدّ عليه لقطعه مما يثير الجلد .
هناك أنواع عديدة من مستحضرات الحلاقة متوفرة على شكل صابون أو كريم يرغي بالفرشاة
أو مرهم لا يتطلب أي فرشاة أو رشاش رغوي
أن اختيارك لأحد المستحضرات يعتمد على نوعية جلدك :
إذا كان جلدك من النوع الجاف …
فعليك باستعمال كريمات الحلاقة التي لا تحتاج إلى فرشاة


Brushless Shaving Creams



لأن هذه الكريمات مشبعة بالزيوت وتحتوي على القليل من المواد الصابونية ولذا فأنها لا تزيد جفاف جلدك
. وعليك تجنب استعمال ما بعد الحلاقة After shave Lotion الذي يجفف الجلد
واستعض عنه باستعمال كريم مرطب للبشرة بعد الحلاقة .
إذا كان جلدك دهنياً :
فيفضل استعمال رشاش رغوي Foam
أو كريم الحلاقة الذي يحتاج للفرشاة لإحداث الرغوة
فهي تحتوي على مواد صابونية تزيل الزيوت عن سطح جلدك بفعالية أكبر
من الكريمات التي لا تحتاج إلى فرشاة ..

الموضوع الأصلي : مَلـف كـآمِـل عَن العِنـايـه بِـالرجُـل ..~ || المصدر : منتديات عاشق الحروف

---

lQgJt ;JNlAJg uQk hguAkJhdJi fAJhgv[EJg >>Z

][ كيفية إنتقاء حزام يتماشى مع ماتلبس ][

اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه
فلا يصح أن تلبس حزاماً أسود مع حذاء ابيض أو العكس .
التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام ، فلا تختر قياساً أصغر من حجمك
فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36
لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .
- إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة ، اشتر واحداً من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون
هو اللوك الكلاسيكي .
أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة على شكل كانفا CANVAS .
* إذا كنت ترتدي بدلة رسمية
اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية
فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور .
* لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر SUSPENDERS
إلا إذا كنت تريد إن تبدو بمظهر مضحك أو غريب
* إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ، من الأفضل إن تخفيه بارتداء حزام.
-إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل مدلاة، أو سوار، أو خاتم أو ساعة



اختر ذا بكله فضية اللون ، فالحزام يبدو أنيقاً أكثر إذا جاء مناسباً مع إكسسوارات .

][الإكســـــسوارات][

هناك إكسسوارات أصبحت من البديهيات بالنسبة للرجل بحيث يعتبرها
من أساسيات مظهره في الحياة اليومية والعملية، لكن هل هناك
إكسسوارات لا يستغني عنها لأنها تعدت دورها الكمالي بالنسبة له؟ مما
لا شك فيه إن علاقة الرجل بإكسسواراته عرفت تطورا كبيرا وللأحسن في
الآونة الأخيرة، ويعود الفضل في ذلك إلى رغبته في أن يتميز عن غيره
ويتفرد بأسلوبه الخاص حتى يلفت الانتباه في عالم أصبح فيه المظهر
يلعب دورا مهما في الحياة.
لذلك ليس غريبا أن نجده يبحث عن كل جديد يمكن إن يضفي عليه هذه
الصفة أو الميزة. إكسسوارات غير تلك التي تعود عليها، والتي كانت
تقتصر إلى عهد قريب على ربطة العنق، أزرار الأكمام، وقلم مترف، وهو
الأمر الذي قد يصيب بالملل بعد فترة مهما غير في ألوانها وأشكالها. ويزيد
الأمر سوءً إذا كان الشخص شاباً من جيل المدرسة العصرية يبحث دائما
عن اللافت والمريح في الوقت ذاته
وجاء بعضها وكأنه تحف فنية، بل وحتى النظارات



أصبح المصممون يراعون فيها أن تتماشى مع ألوان الأزياء وموضتها عوض اكتفائهم
بتناغمها مع شكل الوجه أو بوظيفتها العملية، التي لم تعد تشكل إي عامل جذب للشباب.
الطريف والجديد أن خبراء الموضة ينصحون حاليا باختيارها، أي النظارات،
حسب لون حزام البنطلون أو حزام ساعة اليد أو بلون الحذاء.
أما إذا لم تكن ممن يميلون إلى القبعات، فإن المظلات الواقية من المطر خصوصا إذا
كانت بعصا طويلة من الخشب ستعطيك مظهر «الجنتلمان»، أما إذا كنت
تفضل المظلة الصغيرة التي يمكن ثنيها والاحتفاظ بها في الحقيبة تحسباً
لتغير الطقس، فهي أيضا مقبولة. المهم إن تعرف أن كل ما تلبسه من
إكسسوارات يعكس ذوقك وشخصيتك، لذلك لا تستهن بالأمر وتتعامل معه
بلا مبالاة في الصباح، والأهم إن لا تعتمد على بذلتك الأنيقة أو زيك
«السبورت» وحدهما لإعطائك التميز الذي تتوخاه

][المــلابـس ][

ملابس الرجل العصري من أهم الدلائل على أناقته
سواء في الثياب الرسمية أو في اللباس غير الرسمي
من أجل ذلك وضع خبراء الأناقة بعض الملامح والتفاصيل الصغيرة
حتى تكتمل أناقة الرجل العصرية ومنها:
- عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً
ويغطي سوار القميص المعصم بشكل كامل ومناسب
بدرجة تجعله منطبقاً على مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام
أو على نحو عمودي أو رأسي
بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..

- يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص
ولا يرتفعان أبداً عند تحريك الرأس
كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على ثباتها
لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة
العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
- يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد
في المثلث الواقع بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة
مع غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.
هناك اخطــاء يرتكبهــــا الرجـال في اختيار ملابسهــم..!!

1-الجوارب والصنادل
من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟
يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة
أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس
أي كان. لذلك قرر الآن هل أنت تشعر بالبرد أو الحر
إذا كنت تشعر بالبرد فالصندل والجوارب لن تقيك من البرد
أما إذا كنت تشعر بالحر فلا بد انك تمزح
هل تعتقد أن الصندل المغطى بالجوارب سيخفف من حرارة جسمك، راجع نفسك!
2-ربطات العنق، والقمصان، والثياب الداخلية المزركشة
لا ادري ما الطرافة في ارتداء ربطة عنق تحتوي على وجوه باسمة
أو ثياب داخلية عليها قلوب حمراء صغيرة، او قميص عليه فيلة طائرة

اترك هذه الموضة وابتعد عن المتجر كله الذي يبيع مثل هذه القطع

3. العلامات التجارية


إذا كنت تعمل لدى شركة التصميم لما لا
ولكن هل تريد حقاً أن تمشي وتعلن للشركة
المصممة هكذا!
على العموم ارتداء القمصان،
والبدلات التي تظهر العلامة التجارية للمصمم لا يعتبر موضة أبداً.

4. حقائب الظهر في المكتب
على الرغم من أناقة البدله، وربطة العنق والحذاء
يضع بعض الرجال حقيبة على ظهورهم عند الذهاب للعمل
وتفكر في الأمر، لماذا؟ حقاً إلا يوجد حقائب يد كفاية
أم يعشق هؤلاء الرجال ذكريات المدرسة
إذا كنت ترتدي ثياب رياضية اشتري حقيبة رياضية وإلا اترك هذه الحقيبة بعيدا.

5-الأحذية الكبيرة
هذه كَانت ظاهرة في التسعينيات، ولكن الأحذية الكبيرة يجب أن تتقاعد اليوم
اختر شيء كلاسيكي يتماشى مع احتياجاتك
وابتعد عن الحذاء الرياضي إلا إذا كنت مدرب الفريق الوطني

6. القمصان والبدلات اللامعة أو المتألقة
إذا كنت تبحث عن ثياب تمضي فيها بعض الوقت في النادي الليلي
فلا بأس بأن تكون محط أنظار الجميع، أما إذا كنت تريد الذهاب لحفلة عامة
فقم بارتداء بدله كلاسيكية سوداء
وقميص أسود كما يمكنك ارتداء القميص والجاكت مع جينز غامق
وحذاء رسمي إذا كنت ذا شخصية متحررة.

7. الملابس الواسعة جداً

باختصار، منظر المهمل. ما لم تكن فنان هيب هوب
لا ترتدي ثياب واسعة. اختر ملابس تلاءم جسمك.
قم بتجربة عدد مختلف من الثياب ثم اختار ما يناسبكV

.8-ألوان التنزيلات
لا تشتري ثياباً ذات ألوان لا تليق بك فقط لأنك وجدتها في التنزيلات.
اختر ما بلائمك مثلاً ألوان تليق بلون بشرتك، ولون شعرك، ولون عيونك
ولا تقل حقاً، فأنت تستحق أن تشتري ما يناسبك بقيمة نقودك

9. البنطلون العجيب
يلتصق بعض الرجال ببنطلون واحد طوال الوقت، ربما يرتدي بنطال أخر ليوم واحد
بينما يتم غسل البنطلون العجيب الذي يبدو انه يليق بكل شيء في خزانة الثياب
ولكل مناسبة. لماذا يتعلق الرجال ببنطال واحد سؤال لا يمكن الإجابة عليه
ولكن يمكن معالجته، تخلص من البنطلون العجيب
وقم بشراء مجموعة من البنطلونات المريحة
على الأقل يجب أن تحتوي خزانة ثيابك على 3 أنواع من البنطلونات
قماش، وجينز، وكتان. و4 ألوان أساسية، أسود، أرزق غامق، وبني، ورمادي.
إذا لم تحتوي خزانة ثيابك على هذه الأساسيات فأنت خارج نطاق الموضة

. 10-الجاكتات المهترئة
يصر بعض الرجال على ارتداء جاكيت واحد طوال فترة الشتاء
وعلى الرغم أن ما تحت الجاكت يبدو أنيقاً إلا أن الجاكت يضيع كل شيء
إلا تعرف الهدية من غلافها! قم بشراء نوعان من الجاكتات طويل وقصير
واختر نوعان أيضا من القماش، جاكت واقي من المطر، وجاكت أنيق من الجلد

/
\\
/
يــتـــبـــع ..

*•~-.¸¸,.-~*' ( اختيار العطر المناسب ) ¨'*•~-.¸¸,.-~*'



هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار
لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .

وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..

فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديده تساعدكـ على أكتشاف عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..

- تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة

وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..

- أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح

المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ

بعطر مختلف ومميز..

فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا

تحمل كثير من الروائح المتميزة .

- إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك

لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .

- لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك

واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.

ـ يفضل لأصحاب البشرة الدهنية استخدام العطور القوية بينما يفضل

لأصحاب البشرة الجافة استخدام العطور الرقيقة والخفيفة

لأن البشرة الجافة تمتص الزيوت التى توجد في العطور لذلك تذهب رائحة العطر

بصورة سريعة ، أما البشرة الدهنية فهى أكثر احتفاظاً بالعطر ورائحته .

ـ الروائح الرقيقة كروائح الزهور والفاكهة مناسبة لفصل الصيف

أما الروائح الثقيلة التى تحتوي على زيوت عطرية أفضل لفصل الشتاء

لأنها تعطي ايحاء بالدفء.

ـ لابد من مراعاة مناسبة نوع العطر لوقت التعطر ففي الصباح

يفضل استخدام العطور الزهرية الخفيفة قليلة الكحول

بينما العطور القوية في رائحتها تناسب المساء .

ـ إذا لم تعثر على العطر الذى يناسبك ويؤثر في شخصيتك

ويرضي مزاجك لا تجبر نفسك على عطر لا تحبه وداوم على البحث عن عطرك المفضل .

ـ يجب عدم وضع العطور بجانب المواقد أو المدفآت

أو داخل الحمامات وذلك للحفاظ على الخواص المميزة للعطر .

ـ يجب ألا تزيد مدة الاحتفاظ بالعطر على 3 سنوات.

- لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة، لان الروائح

ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.

- أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين
مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع .
أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف للشتاء والعكس صحيح .
/
\\
/
][ رشاقتكـ][

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،
فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته
إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،
إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس
وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،
لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية
للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع
في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد



شاي الأعشاب لحرق دهون الجسم ... خرافة ؟
Herbal tea to burn fat...A myth
الدكتور محيي الدين عمر لبنية -
استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة
ينتشر في الصيدليات ومحلات العطارة بيع مستحضرات شاي خاصة
يسمى أحدها شاي الأعشاب Herbal tea على شكل أكياس صغيرة
يحتوي كل كيس منها على 50 ملجم من مخلوط من النباتات التالية:
شاي أخضر وفلفل أحمر Cayenene وقرنفل وقشور ثمار البرتقال
ومركب بايكولينات الكروم picolinate chromium (50 ملجم في كل كيس)
ويفيد وجود هذه النباتات في هذا المستحضر لتحسين مذاقه ورائحته ,
ويدعي فائدة استعمال مستخلصه في الماء الساخن
في تشجيع عمليات الأيض الغذائي في خلايا الجسم
كما يساعدها في التخلص من الطاقة لاحتوائه على عنصر الكروم ,
وتحذر الشركة المنتجة لهذا المستحضر من استعماله لمرضى السكر
لأنه يزيد حساسية أجسامهم لهرمون الأنسولين.
كما انتشر في الصيدليات بيع مستحضر نباتي أخر مشابه
سمي الشاي المبدد للحرارة Thermogenic tea لإنقاص الوزن ,
ويحتوي على مستخلصات النباتات التالية:
الشاي الأخضر وجذور الزنجبيل ونبات إيفدرا Ephedra
والبلح الأحمر ولحاء خشب نبات الصفصاف الأبيض white

willow bark
وثمار الورد البري Rose Hips والفلفل الأحمر Cayenene
وقشور ثمار البرتقال والقرفة والهيل وAcerola وكذلك فيتامين ج ,
ويفيد وجود مستخلص بعض هذه النباتات مع نكهة النعناع
في إكساب هذا المستحضر مذاقا ونكهة مستحبين ,
وادعت الشركة المنتجة لهذا المستحضر فائدة احتوائه على مستخلص
قشور ثمار الحمضيات ومستخلص ثمار الورد البري
في جعل مشروبه ذا فعالية منشطة لعمليات الأكسدة الحيوية
داخل خلايا جسم الإنسان , ويحتوي الشاي الأخضر
على مركبات فلافونيدات حيوية bioflavonides وعديدات الفينول polyphenol ,
ويوجد أيضا في مستخلص قشور البرتقال فلافونيدات حيوية
وتربينات الحمضيات D-Limonenes
يعزى إليها فائدته في إنقاص الوزن ,
وبلا شك تحتاج مثل هذه المستحضرات النباتية لتأكيد فعاليتها
في زيادة معدل عمليات الأكسدة الحيوية في خلايا جسم الإنسان
لإنقاص وزنه إلى دراسات علمية كافية على حيوانات التجارب قبل تعميم استخدامها للإنسان

كيفية إختيار الرجل للساعات المناسبة له ؟



اناقة الرجل وشياكته تعطي انطباعا مميزا عند عامه الناس وبالأخص اذا كان دقيقا في اختياراته ويظهر بمظهر مناسب ولكي تكتمل تلك الاناقة يتحتم عليه الدقه في اختياره لساعته التي تكمل هذا المظهر الرجولي اذا تم اختيارها بشكل ممتاز اما عن اولئك الذين لا يهتمون بها فأقول لهم هذا غير صحيح إطلاقا فالساعة تجعل مظهر الرجل كامل مائه بالمائة ‎واليك بعض الأساسيات التي تساعدك للوصول لاختيارك الامثل.

كيفية إختيار الرجل للساعات المناسبة له :

‎تنوعت أشكال الساعات وتعددت في الاسواق وهناك العديد من الأشكال التي تجذبك لشرائها واختيارها دون الباقي ولكن هل اختيارك هذا هو الأمثل ؟ ‎هل هو خيار في محله ومناسب لك ؟ ‎فلنستعرض بعض انواع الساعات التي ستساعدك علي هذا الاختيار الامثل.

أنواع الساعات المناسبة للرجال :

‎أولها ‎التقليدي والشائع وهو الساعه العاديه التي يتواجد فيها ظ،ظ¢رقم علي كل دائري وبين كل رقم والآخر خطوط تدل علي الثواني وبها عقرب طويل يمثل الثواني ‎والقصير يمثل الدقائق ‎هذه الساعه استخدمها عند ذهابك للمقابلات الرسمية والاجتماعات او للحفلات او للعمل المكتبي ‎وهذا النوع من الساعات تكون غالية الثمن ومكلفة حتي في تصنيعها لانها ساعات ميكانيكية تدعمها خاصية الاهتزاز او خاصية الدفع التي تكلف عند التصنيع.

‎ثانيهما ‎اقل شيوعا حيث يستبعدها البعض اذا كانوا يعانون من مشاكل في البصر وهي الساعه الرقميه التي تكتب بها الساعه علي هيئه ارقام اما بصيغه ظ،ظ¢ ساعه او ظ¢ظ¤ساعه ومنها نوعين ال اي دي و ال سي دي ‎وهذه الساعه عمليه جدا ورياضية ان كانت طبيعة عملك تطلب الحركه او كنت في النادي او في مناسبات غير رسميه فستكون هي الحل الأمثل لكمال هيئتك ‎كما انها اقل تكلفه حيث ان لها بطاريه خاصه يمكن تبديلها وبالتالي فان اسعارها مناسبه.

أما ‎النوع الثالث ‎يدمج بين النوعين اي انه عادي بداخله إطار رقمي وهذا يستخدم في المناسبات المرنه اي اجتماع عمل ولكن في نادي او فرح بالنهار او حفلة عمل ولكن هذا النوع قد يكون مكلف ايضا.

‎اما اذا تحدثنا عن إطار الساعه فتعددت اشكاله بين العادي وهو الدائري او المستطيلات غير عادي مثل متعدد الأضلاع ‎وكذلك يمكن ان نميز فيما بينهم فمنهم ذو المعدن اللامع او المطفي والمرضع ببعض الاكسسوارات والتي انصحك بالبعد عنها لسهولة اتلافها عند الحركه والتي يمكنك استخدامها في المناسبات الرسمية فقط ‎ومن الممكن ايضا توافرها في معادن مختلفه كالذهب او الفضة ولكنها قد تكلفك ثروه ‎ولكن يوجد البلاتين الأقل تكلفه ولكن مازال يحتفظ بوقار وفخامة المعدن ‎او يمكنك اختيار الأقل تكلفه والتي تكون ممزوجة ببعض المعادن الاخري بتركيزات مختلفه تحدد قيمتها.

‎وإذا ما تحدثنا عن حزام الساعة فإنه في الغالب يصنع من الجلد إذا كانت نوع الساعة عاديه ‎او قد يصنع من نفس معدن الإطار اما بالنسبه للساعات الرقمية فمعظمها يكون مصنوع من البلاستيك الطري وكل سعره على حسب جودة الخامات المستخدمة في الصناعة ‎والغطاء الزجاجي الذي يحمي الساعه من الخارج منه نوعان اما شبكي يحمي الساعة من الكسر او الخدش والآخر عادي غير مقاوم للخدوش او الكسر ‎هناك بعض الساعات التي تصنع من خامات عالية الجودة وخصوصا الساعات الرياضية التي تجعل منها المقاوم للماء ومنها الذي تتواجد بداخله بوصله او جهاز جي بي اس ‎او جهاز لقياس الارتفاعات ‎او لقياس ارتفاع وانخفاض ضغط الدم وأخيرا الساعات المصممة للهواتف الذكيه.

‎وأخيرا وليس آخراً عند اختيارك الساعه عليك سؤال نفسك الآتي : ‎هل الساعه المراده للبس كاجوال ام كلاسيكي ؟ ‎ماهي الألوان التي تتسم بها ملابسي لاختار اللون المناسب الساعه ؟ ‎ماهي المناسبه التي اريد الحصول علي الساعه لاجلها؟ ‎وكم التكلفة المتاحه لشراء تلك الساعه ؟ ‎وعند الإختيار تأكد من انها مريحه وملائمة ومناسبه لجميع ماسبق ‎وبعد ذلك تكون قد اخترت الاختيار الأمثل الذي يعكس شخصيتك ويكمل هيئتك واناقتك

اشكال الذقن بالصور

يبحث دائمًا الرجال عن شكل الذقن واللحية الذي يتناسب مع شكل وجههم، فمن المعروف أنه في حالة إذا كان شعر الوجه متأنقًا وذات مظهر جميل، فسوف يزيد ذلك من جاذبية الرجل وجماله ويعطيه أيضًا مظهر حسن وجذاب، وتعد موضة تربية اللحية والذقن من أكثر الموضات إنتشارًا بين الكثير من الرجال في جميع دول العالم المختلفة خلال الوقت الحالي، وخاصة اللحية الطويلة، ولكن السؤال هنا هل تكون جميع أنواع اللحية وأشكالها مناسبة لجميع الأشخاص؟، وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل من خلال هذا المقال.

هل جميع أشكال الذقن مناسبة لجميع الأشخاص ؟
من الملاحظ أن لكل وجه صفاته الخاصة التي تميزه، والتي تختلف من شخص لأخر فعلى سبيل المثال الأشخاص تختلف فيما بينها بحجم الأنف والفكين، كما أن أختيار نوع اللحية المناسب للوجه يتوقف على عدة عوامل وأمور، ولكن هناك مجموعة من القواعد العامة التي تكون مشتركة بين الرجال بعضهم وبعض، وسوف نتعرف بالتفصيل على أشكال الوجوه المختلفة مع نوع اللحية المناسب لكل وجه:

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 960x645.

1- الذقن للوجه الدائري
ففي هذه الحالة يجب أن يتم إختيار الذقن الطويل من الأسفل، وذلك بغرض إضافة بعض الطول للوجه حتى يظهر بمظهر عريض بصورة جيدة، مع ضرورة أن يتم تجنب شعر السوالف وأن يكون متموج، والحرص على أن تكون جوانب اللحية قصيرة بقدر الإمكان، ومن الأفضل بدلاً من اللحية الكاملة أن تكون السكسوكة هى الخيار الأمثل للوجه الدائري، وذلك بغرض إعطاء الوجه طول جيد عند الذقن مع ضرورة حلاقة جميع الجوانب وتقصيرها بشكل تام.

2- الذقن للوجه المستطيل
ويكون على خلاف الوجه الدائري حيث يحتاج هذا الوجه للحية كثيفة من ناحية الجوانب، كما يحتاج أيضًا للحية قصيرة من الأسفل من عند الذقن، وذلك بغرض زيادة منطقة الجوانب حتى يصير الوجه أقل طولاُ.

3- الذقن الوجه المربع
كالوجه الدائري ويتطلب الوجه المربع الشكل لحية تكون قصيرة من ناحية الجوانب وتكون طويلة من عند الجزء الأسفل، وذلك بغرض إعطاء مظهر طويل إضافي للوجه، وحتى يظهر بمظهر أكثر جاذبية وجمال، كما من الجدير ذكره أيضًا أنه من الأفضل أن يتم جعل شكل اللحيةمن الأسفل تبدو دائرية وليست مربعة، وبالتالي نلاحظ أيضًا أن السكسوكة تعد خيار مناسب وجيد لجميع الأشخاص التي تمتلك وجه مربع من الرجال.

4- الذقن للوجه الكبير
من الملاحظ أنه في حالة الوجه الضخم والكبير فإن الشعر القصير سوف يؤدي لزيادة وإبراز كبر حجم الوجه، ويجعله أكبر من الشكل المعتاد له، وبالتالي في هذه الحالة فيعد من أفضل الأمور هو المحافظة على لحية كثيفة وتكون طويلة في الوقت نفسه، مع ضرورة أن يتم الإحتفاظ بالشارب لفترة طويلة.

5- الذقن للوجه الصغير
ويحتاج هذا الوجه لشعر قصير، حيث أن شعر اللحية الطويل يجعل الوجه صغير ومختفي ويصبح غير الطبيعي.

6- الذقن للوجه البيضاوي
في حالة الرجال التي تمتلك هذا الوجه، فهم يعدوا من أكثر الرجال حظًا لأن الشكل البيضاوي للوجه يعتبر من أفضل الأشكال المثالية له، كما أنه لا يتطلب قدر كبير من الإهتمام حتى يصير متوازن، وفي هذه الحالة يتم إختيار اللحية المناسبة لك والتي ترغب بها بكل حرية.

طرق تصفيف اللحية حسب طبيعة الوجه وأشكال الذقن
تعد اللحية المناسبة للوجه من أفضل الوسائل التي تزيد من جاذبية الرجل وإشراقه، وهناك العديد من أشكال تصفيف الوجه، فحينما تبحث عن وسيلة لتصفيف شعر الوجه بصورة مثالية فأول ما تهتم به هو شكل وجهك، وبالتالي فمن المهم أن يتم إيجاد لحية مناسبة للوجه من أجل الحصول على وجه مناسب ويزيد من التميز بشكل عام على مظهرك.

أفضل تصفيفات اللحية
السكسوكة ” اللحية الرفيعة”
وتزيد هذه اللحية من قوة الرجل وجاذبيته، وفي حالة إذا تم تحديدها بطريقة جيدة، بغرض إبراز شكل الوجه العريض وليس الوجه الرفيع كشكل الوجهين المستدير وكذلك المربع، كما أن السكسوكة تلفت الإنتباه أيضًا لمنطقة الذقن والفك كله، وتركز على العينين.




اللحية الخفيفة
وتتميز هذه اللحية بمزايا كثيرة للرجل وذلك لأنها سريعة وسهلة بالإضافة لأنها خالية من أي مخاطر من أجل زيادة طلة الرجل بدون أن يحتاج لجهد كبير، كما تتميز اللحية الخفيفة بأنها مناسبة لجميع أشكال الوجه كله، وتتناسب هذه اللحية مع شكل الوجه الماسي والبيضاوي والمستطيل، كما تتناسب أيضًا مع جميع أشكال الوجه المستدير، وذلك يرجع لأن تصفيف اللحية الخفيفة لا يحتاج لأي عرض زائد لجانبي الوجه على الإطلاق.



شريط اللحية
ويعد من الأشكال والصور الكلاسكية المميزة، وهو من تصنيفات شعر الوجه القديمة التي تعطي مظهر أنيق ومميز.

احذية التضاريس الرياضية
الصين تصنع الاحذية وجامعة منشستر بانجلترا تدرس وتوجه

احذية التضاريس الرياضية من اختبار جامعة منشستر للعلوم الفيزياء استطاعت

تكوين اختبار احذية رياضية اكثر نعومة وقوة وتناسب لرياضي الجبال .


تم تكوين التدريب في جبال اسكندنافيا فنلندا السويد النرويج الدنمارك واثبت مستعمليها راحة ونعومة في نفس الوقت قوة في الاداء


العلماء طوروا مادة المطاط لتناسب اكثر مرونة مع رجل المتسابق



هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x446.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x950.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x537.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x950.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x633.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 950x950.

الجذاب
واثق من نفسة ولكنه يريد أن يكون مهم للآخرين. هذا الرجل لامع خلاق جذاب ولكنه مهتم بأمر واحد كيف ينظر الناس له وكيف يراه الآخرين .

العاطفي:
هذا الرجل يعبر عن عواطفه بشتى الطرق وهو حريص على أن يخلق حوله قصص كثيرة ويظن أن الأخرين ليسو عاطفيين مثله، فهو بركان عواطف لا يهدأ أبدا.

المشغول:
رجل ناجح يستطيع القيام بعدة أعمال في وقت واحد، لا يحب ان يحصل على اجازة، يتجنب العواطف وفي أغلب الأحيان يكون عصبي !

الرياضي:
هذا الرجل قوي البنيان، جريء جدا، دائما على إستعداد للعب اي نوع من انواع الرياضة. يفضل الملابس الرياضية، واحيانا يكون عاطفي !

الشكاك:
مرّ يوماً ما في موقف الخيانة ففقد الثقه بكل الناس، فهو يتمتع بالذكاء ولكنه يجعل من نفسه اضحوكه وهو ساخر من العالم ومن الناس، فيكون سلبي بصفه عامه يجعل بينه وبين الناس حواجز .

المراقب أو الموجّه:
عدواني يعلن آراؤه ولا يكف عن إعلانها، قوي جذاب يحدد نفوذ الآخرين ومدى سيطرتهم عليه ويعتقد دائما أن هناك طريقه واحده لأداء أي عمل وأنه هو الوحيد الذي يعرف هذه الطريقة .

الرجل الكامل أو نموذج الكمال: ( الكمال للهِـ)
يطلب من الآخرين المثاليه في عمل أي شئ حتى لو كان امر بسيط، فهو دائما محبط ولايجد شئيا تم أداءه على أكمل وجه .

الذي يريد جعل الناس مسرورين:
هذا الرجل يهبط بنفسه إلى أقل من مستواه فهو يجعل نفسه دون الأخرين ولا يسعى إلا إلى إرضاء الجميع وأن يكونوا سعداء به هو لا يستمتع بالحياه ولا يسترخي أبدا فهو على قناعه، بأن هناك من هو ليس راضيا عنه ونتيجه لذلك فهو غير واثق من نفسه أبدا .

البارد:
لايبكي ولايصرخ، وهذا الرجل من الصعب الإقتراب منه لأنه ينكر المشاعر والأحاسيس فهو يقتل خواطره وإنفعالاته ويكتمها بداخله وفي بعض الأحيان يخيل لنا أنه بلا مشاعر وبلا عواطف .

الخيالي:
يعيش دائما في الخيال ولابد من رده إلى العالم الواقعي بدلا من دنيا الأحلام التي يعيش فيها وهو يصيب المرأه بالجنون لأنه كسول جدا .

الذكي:
يجيد استخدام قدرته العقلية، اهدافه واضحة ويستغل الفرص ليسعي الى حل معادلات الحياة والوصول الى الحل الانسب .

المثقف:
يعشق القراءة عشق كبير جداً فلا تفارقه الصحف، يتجول دائما في معارض الكتب يستخدم مفردات خاصة به .

المتهوّر:
السرعة رفيقته الدائمة، هذا الرجل يحب المغامرة ويتخذ قراراته دون تفكير، لديه ثقة مبالغ فيها بقدراته مبدأه اما اكون أو لا أكون .

الكتوم:
هذا النوع يري ولا يتحدث، وبأعماقه عالم مليئ بالاسرار، يحترم خصوصياته وخصوصيات غيره يمكنك البوح له بسرك وانت مطمئن لايأتي الغدر منه ابدا .

المتمرد:
لايثبت على قرار معين كما انه يفتقد الثقة بنفسه، قراراته مهزوزة لحد كبير ويتأثر بآراء الاخرين فيسكن الخوف نفسه .

الكوكتيل:
هذا الرجل لا تعرف اي الرجال هو، ففي داخله كل الصفات المتوفرة في العالم، احيانا نقي كطفل واحيانا ملوث كالوحل احيانا رومانسي ويوما اخر واقعي لاتعرف لشخصيته حدود ملم بصفات متناقضة .

♛أهمية تعاون الزوج في شهر رمضان ♛


يرى بعض الرجال في مساعدة الزوجة بأعمال المنزل وأعبائه انتقاص من رجولتهم. ويعتبرون هذا هو عملها الذي يتوجب عليها تأديته دون شكوى. فهم يعملون طوال الوقت خارج المنزل ولذلك فليس أحد مهماتهم لدى عودتهم من العمل المشاركة بأعمال المنزل.
لكن عزيزي الرجل إن التعاون هو نواة السعادة والاستقرار في الحياة الزوجية وسر نجاحها وتماسكها.

ومع قدوم شهر رمضان المبارك تزداد أعباء ومسؤوليات الزوجة وتصبح مطالبة بالكثير والكثير من المهام. من تنظيف المنزل وترتيبه، لجلي الأطباق، وطهي و تحضير موائد الإفطار و السحور، والعزائم والسهرات الرمضانية، ورعاية الأطفال. ولذلك فهي تحتاج لمساعدتك وعطفك في هذا الشهر أكثر من أي وقتٍ مضى.

وبما أن الشهر الكريم هو شهر المحبة والإحساس بالغير والمساعدة والعطاء، ولتحفيز العلاقات العائلية المميزة خلال شهر رمضان المبارك، نوضح لكم أهمية تعاون الزوجين في رمضان لتزداد العلاقة الزوجية سعادةً ومتانة وتسودها الرحمة و المحبة.


1- يعد شهر رمضان فرصة لا تعوض للزوجين لتقوية أواصر المحبة وتعزيز التواصل بينهما، والتعبير كل منهما للآخر عن مدى تعاونه وامتنانه للشريك.

2- يمتنع بعض الرجال عن دخول المطبخ الذي تقضي الزوجة معظم وقتها فيه، أو يخشون المساعدة في أعمال المنزل وذلك خوفاً منهم على كبريائهم ومظهرهم أمام أهل البيت والآخرين. لكن بالطبع فإن الرجل الذي يساعد زوجته يحظى بالكثير من التقدير والمحبة ويتمتع بحياة زوجية هانئة خاصةً وأن مساعدته لها ستكون في مكانها خلال هذا الشهر نظراً لكثرة الأعمال والصيام والتعب.
لذلك فمن واجب الزوج مساعدة زوجته والعطف عليها ومد يد العون لها خاصةً إذا كانت تعمل خارج المنزل أو كان لديها أطفال صغار بحاجة لرعاية طيلة الوقت.

3- أيها الأزواج ننصحكم بأن أفضل طريقة للتعاون هي تقسيم الأعمال المنزلية والمهام بين الشريكين، وتقدير كل منهما لعمل الآخر وجهوده.

4- بما أن روحانيات شهر رمضان تغلب على طباع كل من الزوجين عليكم إذاً أن تغتنموا فرصة مرور الشهر الكريم ومد جسور التواصل والمحبة بينكم والتعاون على كل شيء بروح طيبة وبرضى.

5- على الزوجة أيضاً تقدير جهود الزوج وعمله طيلة الوقت خارج المنزل لتأمين حياة كريمة لها ولأطفالها، وأن تضع بعين الاعتبار أنه صائم ويحتاج للراحة والأجواء الهادئة لدى عودته من العمل لذا عليها أن تسعى جاهدة لتوفر له الراحة والاستقرار في المنزل لينعم بالهدوء.

6- تكثر الولائم والعزائم في شهر رمضان، لذلك وإذا كنت ترغب بدعوة أحدهم لتناول طعام الإفطار في منزلك عليك أن تخبر زوجتك قبل يومين أوثلاثة من الموعد لتستطيع تحضير نفسها و إعداد الأطباق المطلوبة. وعليك أيضاً أن تساعدها في تحضير الأطعمة وترتيب المنزل كي لا يكون الأمر ثقيلاً ومتعباً لها خاصةً وأنها صائمة.

7- تجنب الإصرار يومياً على طلب أصناف كثيرة وعديدة من الطعام على وجبتي الإفطار والسحور كي تخفف من الجهد الذي ستبذله زوجتك في إعداد هذه الأطباق.

8- وتأكد عزيزي الزوج أنك ولدى مساعدتك لزوجتك فإنك ستكسب ودها وهذا من شأنه أن يخلق المحبة ويولد الاحترام المتبادل بينكما

بالطبع أنت لست مجبراً على تقديم المساعدة إلا أن تصرفك هذا سيكون بمثابة رصيد كبير لديها وستقدر لك اهتمامك بمشاعرها ومحبتك لها.

9- كما أن الاهتمام بالأطفال ورعايتهم سيكون أمراً شاقاً إلى جانب كل تلك المهمات الملقاة على عاتق الزوجة لذا يمكنك تقديم المساعدة لها عن طريق رعايتهم والاهتمام بهم لبعض الوقت ريثما تنجز هي عملاً آخر أو تحصل على قسط من الراحة.

فالحياة الزوجية مبنية على التكافل والتعاون وهي مشاركة كاملة في كل شيء وسيزيد التعاون من أواصر الألفة والمحبة بين الزوجين.

كيفية التخلص من العرق تحت الإبطين



فرط التعرق حالة شائعة يعاني منها الكثير من الناس, وتتمثل في زيادة التعرق بشكل غير طبيعي وغير متوقع ودون وجود سبب يؤدي إلى ذلك العرق الزائد, فقد يصاب الشخص بفرط التعرق عندما يكون الجو ليس حارًّا أو أثناء الراحة، أي لا يقوم ببذل أي مجهود.

وفي أغلب الأحيان يكون في جزء معين من الجسم مثل الإبط، راحة اليد، باطن القدم.

والتعرق الطبيعي عملية فسيولوجية تحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي, فتبدأ الغدد العرقية في إفراز العرق للتخلص من تلك الحرارة الزائدة فتجعل الجسم باردًا, وبالتالي يعود الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية, وبذلك يعمل العرق على تنظيم درجة حرارة الجسم.

أما في حالات فرط التعرق: فإن التعرق الزائد يتجاوز احتياج الجسم في تنظيم حرارته, ويحدث دون أي ارتفاع في حرارة الجسم.

هناك عدة أنواع من فرط التعرق:

فرط التعرق الأولي:
يكون فرط التعرق دون وجود سبب واضح, وغالبًا يكون في جزء من الجسم, وليس الجسم بأكمله, فيكون في راحة اليد، والوجه، والإبط، وباطن القدم.

فرط التعرق الثانوي:
يكون فرط التعرق بسبب معروف, وغالبًا يصيب الجسم بأكمله.

والأسباب التي تؤدي إلى فرط التعرق الثانوي هي:
- السكر.
- السمنة.
- الاضطرابات النفسية.
- الاضطرابات الهرمونية: كارتفاع هرمون الغدة الدرقية.

كما أن بعض الأدوية يكون لها تأثير على زيادة إفراز العرق, ويكون العلاج في هذا النوع من فرط التعرق عن طريق معرفة السبب وعلاجه.

5 خطوات أساسية للعناية ببشرة الرجل

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 960x540.

تحتاج بشرة الرجال إلى العناية المستمرة للحفاظ على مظهرها الصحي وحمايتها من مظاهر التعب والشيخوخة المبكرة. أما إهمالها فيُعرّضها لجميع المشاكل التجميليّة التي تتعرض لها بشرة النساء أيضاً، وأبرزها: حب الشباب، التجاعيد، الترهل، وفقدان الحيوية. تعرّفوا فيما يلي على 5 خطوات أساسيّة على كل رجل أن يتبنّاها يومياً للعناية ببشرته.

1- تنظيف البشرة بمستحضر يحترم طبيعتها:
يجب إبقاء خطوة تنظيف البشرة سهلة وعمليّة، على أن يتمّ إدراجها ضمن روتين العناية اليوميّة لنظافة الجسم. اعتمد عادة تنظيف بشرة وجهك أثناء الاستحمام واستعمل لذلك جلّ منظّف خاصا ببشرة الوجه يحتوي على عناصر تعتني بالبشرة وتحول دون جفافها، فالبشرة النظيفة والنقيّة هي الخطوة الأولى للحفاظ على مظهرها الصحي وحمايتها من المشاكل التجميليّة.


2- تأمين الراحة التي تحتاج إليها بعد الحلاقة:
تُشكّل الحلاقة خطوة قاسية على البشرة، إذ تُعرّضها لخطر التهيّج والجروح والالتهابات. ولذلك فهي تحتاج إلى التحضير قبل الحلاقة والعناية بعدها باستعمال مستحضرات تحتوي على عناصر مهدئة. ابدأ بتحضير بشرتك قبل الحلاقة بوضع منشفة ساخنة ورطبة عليها لبضع دقائق ولا تنسَ تطبيق مستحضر ما بعد الحلاقة كونه يتمتع بمفعول حام ومرطّب للبشرة.

3- التخلّص من الرؤوس السوداء:
تكون بشرة الرجال عادةً أكثر دهنيّةً من بشرة النساء، وهذا ما يُعرّضها لظهور الرؤوس السوداء أو ما تعرف بـ"الزيوان"، خاصة في منطقة الأنف. اعتمد عادة استعمال لوشن قابض للمسام على مناطق ظهور الزوان عدة مرات أسبوعياً، فمن شأن ذلك أن يساعد في تنظيف المسام المفتوحة ويُسهّل انقباضها.

4- إزالة علامات التعب عن محيط العينين:
تظهر علامات التعب عادةً في منطقة محيط العينين قبل مناطق الوجه الأخرى نظراً لرقّة بشرتها. لتأمين الحماية اللازمة لها يجب الحرص على تبنّي نظام حياة صحّي واستعمال كريم لمحيط العينين بشكل يومي. فهو يساعد على تمليس التجاعيد في هذه المنطقة، كما يُخفف من الجيوب والهالات الداكنة التي يمكن أن تصيبها.

5- ترطيب البشرة كل صباح:
إذا كانت بشرة الرجل تشيخ في وقت متأخر أكثر من بشرة المرأة، فهذا لا يعني أنها لا تحتاج يومياً إلى حماية من الاعتداءات الخارجيّة التي يُمثّلها الإجهاد، والتلوّث، والتعرض للشمس، ولذلك فهي تحتاج كل صباح إلى استعمال مرطّب مزوّد بعامل حماية من الشمس يناسب طبيعتها ويُلبّي متطلّباتها.