منها الخبز والحليب منزوع الدسم.. 5 أطعمة خطرة على مرضى القلب
https://mz-mz.net/wp-content/up/2022..._d-768x441.jpg تشكل بعض المنتجات الغذائية المتوفرة في الأسواق خطراً على صحة مرضى القلب والشرايين؛ وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من الكوليسترول والسكر التي تتسبب في مضاعفات صحية كبيرة لهؤلاء المرضى. وعلى الرغم من وجود بدائل لهذه المنتجات، إلا أنها لا تقل خطراً عن المنتجات المتداولة التي يتناولها الجميع، لذلك ينصح خبراء التغذية الإكلنيكية مرضى القلب بالحرص عند تناول هذه المنتجات والبدائل حرصاً على سلامتهم. وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة التي تشكل خطورة على مرضى القلب: 1- “الخبز”: تحتوي قطعة خبز واحدة على ثلث المدخول اليومي الموصى به من الصوديوم من قبل جمعية القلب الأمريكية، ويمكن استبداله بخبز الشوفان وغيره من البذور التي تحتوي على المزيد من الألياف الطبيعية. 2- “الحليب منزوع الدسم”: يوصي الخبراء باستبداله بمنتجات تحتوي على دهون غير مشبعة كحليب اللوز أو الصويا أو الكاجو، لأنه على الرغم من أنه أفضل لمرضى القلب من الحليب كامل الدسم إلا أنه لا يزال يحتوي على دهون مشبعة. 3- “الصودا منزوعة السكر”: يحذر الخبراء من المحليات الصناعية المستخدمة في المشروبات الغازية منزوعة السكر (الدايت) على المرضى، حيث لا ينبغي اعتبارها بديلاً صحياً وآمناً للسكر، ويمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية المنعشة مثل الشاي المثلج وشراب النعناع. 4- “بدائل الحلوى”: يتم عرضها في الأسواق تحت مسمى “ألواح غرانولا”، وهي حلوى تحتوي على المكسرات الممزوجة بالمحليات الصناعية والسكريات المضافة، والتي تشكل خطراً على صحة مرضى القلب والشرايين، وينصح باستبدالها بالفاكهة المجففة. 5- “السمن”: تحتوي منتجات السمن على زيوت مهدرجة ضارة بصحة القلب والشرايين لرفعها مستويات الكوليسترول في الدم، ويُنصح باستبدالها بزيت الزيتون أو زيت الكتان لاحتوائهما على مستويات قليلة من الدهون المشبعة وعدم وجود دهون متحولة بهما. |
آريج
مواضيعك دايم تشدني موضوع ممتع حيل الله لايحرمني منك |
يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~ |
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
بيض الله وجهك
على هالابداع الغير مستغرب .. |
سلمت يداك على الطرح الطيب
يعطيك ربي العآفيه لك خالص احترامي |
جزاك الله خيرا وبارك بك
لهذا الجلب الطيب وهذا العطاء المفعم بالخيرات نفع الله بك وجعله في موازين حسناتك يارب تقديري لجهودك الدائمة دمت بمرضاة الله .. الله يسعدك ابداعك فاق الحدود والله ): كنت هنا فتنه |
شكرآ لـ هذة اللفته
الله لايحرمنا منك ومن ابداعاتك الشيقة .. دمت لنآ |
عوافي ي بعد راسي ~
|
ماشاء الله تبارك الله
أخترت فأبدعت وجلبت فأفدت الله يسلم يمينك ~ |
الساعة الآن 10:14 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
ارشفة إكساء هوست