منتديات عاشق الحروف - فوائد المشي على رؤوس الأصابع

منتديات عاشق الحروف (https://ashqhrof.com/vb/index.php)

- •~ ؏ اشق الطب والصحه آ~•
(https://ashqhrof.com/vb/forumdisplay.php?f=145)

- - فوائد المشي على رؤوس الأصابع (https://ashqhrof.com/vb/showthread.php?t=80086)

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

https://cdn-media-01.hayatapp.com/pe...6e388.jpg.webp
1- المشي على رؤوس الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/pe...c4233.jpg.webp
3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك،
لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.

زهرة الحب
مواضيعك دايم تشدني
موضوع ممتع حيل
الله لايحرمني منك

بيض الله وجهك
على هالابداع الغير مستغرب ..

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

سلمت يداك على الطرح الطيب
يعطيك ربي العآفيه
لك خالص احترامي

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

جزاك الله خيرا وبارك بك
لهذا الجلب الطيب
وهذا العطاء المفعم بالخيرات
نفع الله بك وجعله في موازين حسناتك يارب
تقديري لجهودك الدائمة
دمت بمرضاة الله ..
الله يسعدك
ابداعك فاق الحدود والله ):
كنت هنا فتنه

شكرآ لـ هذة اللفته
الله لايحرمنا منك ومن ابداعاتك الشيقة ..
دمت لنآ

عوافي ي بعد راسي ~

ماشاء الله تبارك الله
أخترت فأبدعت
وجلبت فأفدت
الله يسلم يمينك ~