اعراض نقص الحديد

اعراض نقص الحديد

قال الطبيب الألماني هانز ميشائيل مولنفيلد إنه يمكن الاستدلال على نقص الحديد بالجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض، مثل الشحوب والشعور المستمر بالإنهاك والخمول، بالإضافة إلى تشقق زوايا الفم وتساقط الشعر وتقصف الأظافر.

وأضاف الممارس العام أنه ينبغي استشارة الطبيب في حال ملاحظة هذه الأعراض، حيث يمكن التحقق من الإصابة بنقص الحديد بالجسم من خلال تحليل صورة الدم لفحص معدل الهيموجلوبين.

وقلما يرجع سبب نقص الحديد إلى التغذية الخاطئة، وبالنسبة للنساء فإن السبب غالبا ماً يرجع إلى الحيض الشديد.

ويمكن مواجهة نقص الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم الحمراء وعصائر العنب الداكنة. وبشكل عام يمكن من خلال التغذية المتوازنة إمداد الجسم بالحديد على نحو كافٍ.

وإذا تعذر مواجهة نقص الحديد من خلال التغذية، فيمكن حينئذ تعاطي الأدوية، والتي لا يتم اللجوء إليها كخيار أول، نظراً لأنها قد تتسبب في مشاكل بالمعدة لدى بعض الأشخاص

دمتم بصحة جيدة

همس الحيــاة ,رفيق الالم ,الفارس معجبون بهذا

المصدر: مملكة صفا القلوب - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك

---

huvhq krw hgp]d]

---

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة
لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

..


ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم

وهنا بين حنايا متصفحكم دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان

الفارس


سلمت اكف السخاء

السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

رفيق الالم



سلمت اكف السخاء

السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

عاشق الليل



سلمت اكف السخاء

السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

طرح في غايه الروعه والجمال
سلمت اناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

الفارس
السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل الباري لك سعادة دائمة
ودي وتقديري